Vaša okolica močno vpliva na vaše razpoloženje - težko se počutite sproščeno in pod nadzorom, če je vaš dom neurejena nered ali ste obkroženi s stvarmi, ki v svoje življenje ne dodajajo lepote, občutka ali vrednosti. To je še toliko bolj pomembno, ko gre za vašo spalnico - konec koncev, kako naj se dovolj sprostite, da se spite, nato pa se zbudite v dobrem razpoloženju, če namesto svetišča, vse kar imate, je sesalna plošča?
Ne potrebuje veliko denarja ali časa za ustvarjanje spalnice, ki izboljša vaše razpoloženje, namesto da ga duši. Potrebuje le malo pozornosti pet podrobnosti dekoriranja: svetloba, barva, nered, stvari, ki jih imate radi, in naravni elementi.
Dodaj svetlobne vire
Tako kot mračno vreme je težko biti veselo, preveč temna soba teži, da zatrese vaše žganje. Izkoristite naravno svetlobo čez dan, vendar imate vsaj dva druga svetila v zelo majhni sobi - tri ali več, če je prostor velik. Najboljša mešanica vključuje stropno svetilko, svetilko za nočno ograjo in vsaj še en izvor osvetlitve nalog. Lahko jo vzamete še z mehko svetlobo iz sveče ali žareče žarnice.
Razmislite, kako barva spremeni vaš um
Barva vpliva na vaše občutke na subtilen, a pomemben način. Če vaša soba ni urejena v vaših najljubših barvah , je čas za preobrazbo - ali vsaj nekaj dodanih dotikov odtenkov, zaradi katerih se boste počutili dobro.
Blues, zeleni in sivi naravno pomirjajo, medtem ko svetlobe, kot so rožnate, oranžne in rumene, dvignejo energijo in žgane pijače.
Na stenah lahko barvite ali dodate svetle barve, z vretenimi blazinami, posteljnino, zavesami ali preprogami.
Očistite nered
Vrhunska oblačila prekrita z neredom, umazana posoda na nočni omari in kupi perila na tleh - kako si lahko v takšni sobi čutil pozitivno?
Če se je vaša spalnica spremenila v gospodinjstvo brezplačno za vse, namesto mirnega umika, boste imeli težje sprostitev v kakovosten spanec ponoči.
Znebite se nereda : odvrzite vse, kar pripada drugam v hiši, odnesite oblačilo, ki ga ne potrebujete in ne nosite, kupite nekaj organizatorjev, da kar najbolje izkoristite območja shranjevanja. Zbudil se boš organiziran in pripravljen na boj proti danu.
Okrasite s tem, kar ljubite
Vsaka soba potrebuje nekaj razvajanja in posebnih predmetov za lastnika. Tvoja ni izjema - če je ne ljubiš ali potrebuješ, se ga znebite. Boste počutili bolje, ko se zbudite do pogleda stvari, ki jih resnično ljubite, kot so:
- Uokvirjene fotografije družine, hišnih ljubljenčkov ali veselih spominov
- Kolekcije, ki pomenijo nekaj, kar presega njihovo vrednost - glasbena škatlica, ki je nekoč pripadala vaši babici, trofejo, ki ste jo osvojili v softball ligi, ohranjen in uokvirjen šopek iz vaše poroke.
- Luksuzni dotiki, zaradi katerih se boste počutili posebno. Pomislite na kakovostne liste, sveče, ogledalo z lepim okvirjem, udoben stol na vaši nečimrnosti.
Vključi naravo
Narava je eden najmočnejših antidepresivov na planetu. Izkoristite to moč v svoji spalnici z dodajanjem naravnih dotikov, ki vas spominjajo na vašo povezavo z zunanjostjo.
Hišne rastline so nujno - ne samo, da so dokazali, da izboljšujejo razpoloženje ljudi, ampak tudi pomagajo čiščenje zraka. Napravite eno ali dve v precej posodi in jih postavite blizu vašega najbolj sončnega okna. Dodajte barvo z vazo cveta na nočni omarici ali prikažite majhno zbirko školjk ali skal, zbranih na počitnicah ali pohodih. Poiščite lepo pero na sprehodu? Postavite ga v majhno vazo na obleko in vam bo pomagalo vzpenjati.