Zgodovina in učinek gledanja v svetlobo
V večini naše zgodovine so ljudje živeli s ciklusom sonca. Lahko bi lovili ali potovali čez dan in se ponoči zavzemali. To se je začelo spreminjati, ko smo pred nekaj tisočletji odkrili ogenj. Ko smo imeli ogenj, smo lahko sprožili bakle in videli, kaj počnemo ali kje smo šli po temi. Toda to je bilo obojestransko in včasih tvegano, zato tega nismo storili veliko. Večinoma smo še naprej delali čez dan in spali ponoči.
Živeli smo v času našega cirkadianega ritma.
Prva pomembna sprememba v tem vzorcu je bila odkritje plina iz premoga kot goriva, ki bi jo lahko pripeljali v naše domove in pisarne in se uporabljali za osvetlitev na vrsti dialoga in poteza tekem. Ta dogodek, ki se je začel z žarnico , se je zgodil tik pred letom 1800, zato je bilo le malo več kot 200 leti.
Čas bencinske svetlobe je trajal nekaj več kot stoletja, dokler električna energija ni začela zamenjati plina za razsvetljavo okrog leta 1900. In takrat smo začeli resnično spremeniti način življenja. Do tistega časa smo uporabili svetlobo, da bi videli stvari - naše prostore ali knjige ali orodja, naše prijatelje ali družino ali pa sebe v ogledalu. Gledali smo ljudi in predmete, osvetljene s svetlobo. Nismo gledali na svetlobo.
V 19. stoletju se je to spremenilo tudi. Številni podjetniki, izumitelji in raziskovalci so delali za razvoj čarobne luči, ki je neposreden prednik tako drsnega projektorja kot tudi projektorja.
Sprva je bilo to delo omejeno zaradi slabe kakovosti razpoložljivih svetlobnih virov. Z razvojem žarnice z električnim ogljikovim krogom leta 1801 je naredil korak naprej in se je po letu 1879 resnično odpravil po razvoju prve komercialno uspešne žarnice z žarilno nitko.
od takrat dalje smo vztrajno povečali čas, ki ga porabljamo bodisi gledamo na luči, kot so neonske cevi in LED zasloni.
Od filmov do televizije do računalniških monitorjev in zaslonov pametnih telefonov, mnogi od nas zdaj veliko časa preživijo v pogledu na svetlobo, namesto da gledajo na osvetljeno prople in predmete. In medtem ko inženirji delajo za izboljšanje zaslona, so drugi raziskovalci preučevali, kako to lahko vpliva na naše zdravje.
Čeprav dokazi o slabih učinkih, ki jih je mogoče neposredno pripisati zasledovanju projicirane svetlobe, ostajajo nedosledni, obstaja nekaj soglasja, da lahko vrsta in vrsta svetlobe, ki jo izpostavljamo, vpliva na naše razpoloženje in dobro počutje. To je privedlo, na primer, k zdravljenju motenj spanja, ki so oblika motenj v cirkadianem ritmu, z lahkotno terapijo. Uspelo nam je tudi, da zdravimo organ, ki absorbira svetlobo - našo kožo - z lučjo s specifično barvo.
Ena družba je razmišljala v nekoliko drugačni smeri. Če se osredotočimo na svetlobo, ki jo gledamo, zlasti na naših monitorjih in drugih zaslonih, so razvili programe, ki spreminjajo kakovost ali barvo, tiste svetlobe s časom dneva, zaradi česar je bluer, ko je sonce gor in zvok - do "kul bele barve, ki je najbolj priljubljena barva žarnice - čez noč. Sprememba je daleč od tega, da je modra ves čas, da dodamo premik v toplejši tonter.
Preizkusili smo jo in ugotovili, da je prijeten. Lahko tudi okrepi naše cirkadiane ritme, vendar je to težje povedati. Če se to sliši kot nekaj, kar bi lahko uživali, ali če mislite, da vam bo morda pomagal vzpostaviti boljši vzorec spanja, preverite to.
Program se definitivno imenuje f.lux. Od zdaj naprej obstajajo različice za vdove, Mac, Linux in iPhone / iPad. Nobene različice za Android, ki sem jo videl. To je morda v delu, vendar Android že ima vgrajeno funkcijo osvetlitve zaslona. Edina težava je, da reagira na svetlobo okolja in prilagaja le intenzivnost svetlobe. Ne prilagaja se s časom dneva in ne spremeni barve svetlobe. To je tisto, kar je namenjeno f.luxu.