Članstvo v telovadnici je lahko drago in proces pridobivanja v in iz objekta je lahko skoraj toliko težav, kot je sam delati. Mnogi ljudje se odločijo, da bodo v svojih domovih ustvarili vadbeni prostor; medtem ko je to odličen način za prilagoditev in privatizacijo fitnes rutine, je pomembno biti pozoren na vrsto tla, ki je v uporabljenem prostoru, saj lahko vpliva in vpliva na vrsto vaj ki se izvajajo.
Premisleki o igriščih
Moč: Vrsto in naravo vadbe, ki se izvaja, je treba upoštevati pri izbiri talnega materiala za telovadnico. Heavyweights tresk, čip, ali zlom trdih površin materialov, in lahko celo povzroči poškodbe šibkega podlage. Velika oprema za vadbo, kot so kolesa in sistemi treninga, lahko povzroči tudi stres v vašem domu.
Zgornji nadstropji: Če se domača telovadnica nahaja v drugi zgodbi ali višjem prostoru, je treba posebno pozornost poskrbeti s tlemi. Energična dejavnost je lahko hrupna, zlasti ljudem in družinam, ki živijo spodaj. Prav tako obstajajo pomisleki glede strukturne celovitosti pregrade med nadstropji. Uporaba debelejših podloženih preproge lahko do neke mere zmanjša težave z udarci.
Tekstura: številne vadbe prisilijo ljudi k neposredni interakciji s tlemi na različne načine. Otilni dotik teh površin bo močno vplival na to, kako se počutijo te akcije.
Trde površine so lahko bolje za raztezanje in jogo, vendar so lahko bolne za kardio rutine. Na splošno so tla, ki so čvrsta, a še vedno prinašajo, najboljša za domače telovadnice.
Tla: Če je v sobi nameščena trda površinska tla, je mogoče preprosto položiti obloge različnih debelin nad tlemi za začasno ali celo stalno domačo telovadnico.
Če je preproga nameščena v prostoru, jo boste morali odstraniti, preden se lahko prilepi, saj bo zgornji sloj premaknil in nevarno zdrsnil.
Težave z znojem : če težje delate, težje se boste znojili. V majhnih količinah to ni problem, vendar sčasoma kopičenje vlage lahko povzroči razbarvanje talne obloge in celo rast plesni ali plesni.
Možnosti Flo Flooring za dom
Gumijaste talne preproge : pogosto direktno zaračunavajo kot gimnastična podstavka, ki jih sestavljajo gumijasti listi, ki se razlikujejo po velikosti in debelini glede na cene. Kvalitetna ½ "obloga bi morala biti dovolj za dejavnosti dvigovanja teže, medtem ko bi bilo treba uporabljati debelejše ¾" za bolj težka treninga. Te se pogosto prodajajo v zaprtih sklopih kosov sestavljanke, vendar se bodo materiali z nižjo kakovostjo sčasoma preprosto razširili. Najboljši medsebojno povezani ploščice se bodo pritegnili od zgoraj navzdol, da bi ustvarili dimenzijsko vez.
V nekaterih primerih imajo lahko reciklirane gumijaste podloge in talne obloge vonj, ki lahko, čeprav fizično neškodljiv, nekaterim ljudem sčasoma draži, zlasti v zaprtih prostorih. Deviški gumijasti materiali so dražji, vendar nimajo teh težav. Z recikliranim gumo je pomembno temeljito umiti blazinice in nato omogočiti prezračevanje zunaj prostora.
Stall Mats: To so ogromne industrijske talne preproge, ki se običajno uporabljajo v konjskih stojnicah. Debeli, trpežni in zanesljivi, prihajajo v 4 'x 6' listi, ki so ¾ "debeli in tehtajo več kot 100 funtov. To so odlične za odpravo škode zaradi udarcev zaradi ekstremnih treningov ali težke opreme, obenem pa tudi izolacijo vaše telovadnice pred hrupom vaše rutine.
Pomanjkljivost pri uporabi podstavkov za stojnice je, da imajo lahko gumijasti vonj, če so izdelani iz recikliranih materialov, robovi med podstavki pa so lahko včasih nevarnost sprožitve zaradi neenakomernih robov. Prav tako so zelo težki in težko manevrirati, če se uporabljajo za začasne gimnastične talne obloge.
Talne obloge iz trdega lesa : trdna, a grenka izbira, trdna tla so lahko odlična površina za ustvarjanje domače telovadnice. Maple je idealna lesa za uporabo, vendar je lahko draga, in obstajajo številne druge možnosti, ki bodo delovale skoraj tako dobro.
Problem s temi materiali je, da so lahko precej glasni, še posebej, če se sčasoma razvijejo škripci in škripci. Padne uteži in druga težka vadbena oprema lahko povzročijo tudi vdolbine in trajne poškodbe.
Pena: Močnejši od gume, ta oblazinjen material zagotavlja oblazinjeno površino, ki je bolj občutljiva kot povprečna talne obloge. To je lahko dobro za vadbene treninge, vendar je težava za odseke, ki zahtevajo bolj trdne površine. Cenejši materiali iz pene se lahko sčasoma razpadejo narazen. Na splošno je debelina ½ "- ¾" primerna za uporabo v telovadnici.
Preproga: mehka, varna in udobna preproga se zdi idealna rešitev za talne obloge doma. Na žalost lahko to oblazinjeno površino sčasoma postane obarvano z znojem, nenehna izpostavljenost vlagi pa lahko privede do rasti plesni ali plesni pri njeni spodrsnitvi. Nekatera preproga lepila so prav tako slaba za kakovost zraka v zaprtih prostorih, ki jih povzročajo onesnažene hlapne organske kemikalije.
Pluta: mehka in oblazinjena, pluta je ena od bolj elegantnih možnosti za talne obloge doma. Ko je pravilno zapečatena, je zaščitena pred znojem in plišasti, a čvrsti občutek njegove blazinice je odlična površina, na kateri je treba izvesti strogo vadbo. Težava je v tem, da je pluta zelo mehka in sčasoma lahko zlomi, raztrguje in grige s stopalami in utežmi.
Vinyl : to je tanka elastična opcija, ki jo je mogoče kombinirati s podlogo, da ustvarite popolno površino za telesno dejavnost doma. Odporen na vodo, odporen proti madežem in trpežni proti ripsom, učinkovita življenjska doba vinila v domači telovadnici je približno 8-10 let z zmernim vzdrževanjem.