Za večino od nas je celoten namen vadbe ali vadbene rutine, da se zlomi v znojenje. Toda, ko je vadba končana, nihče ne želi, da bi se znojil v oblačilih.
Današnja zmogljiva aktivna obraba je lahko precej draga. Če skrbite za to pravilno, lahko vaša naložba traja. To niso tvoje navadne bombažne majice in hlačne hlače . S samo nekaj nasvetov lahko oblečete telovadna oblačila, ki svežijo in izgledajo dobro.
Nasvet 1: namakajte pred umivanjem
Bakterije, ki se ujamejo v telesu v tleh, so krivi za vonjem po treningu. Telesna tla so mastna, slana in smrdljiva bakterija jo ljubi.
Ključ za razbijanje vezi med telesno prho in tkanino je bel destiliran kis . Ta poceni izdelek ima zelo nizko stopnjo kisline, ki se prereže skozi telo in sprosti bakterije.
Zmešamo en del belega destiliranega kisa na štiri dele hladne vode. Potopite svoja vaja za trening in pustite, da se namočijo 15 do 30 minut pred pranjem. Če je dan pranja več dni, ga oblečite v kislino / vodo v 30 minutah. Izperite in pustite, da se posuši, preden zavrtite obleko v oviro.
Nasvet 2: Očistite obleko za trening ASAP
Po vsakem nošenju operite obleko s telovadbo. Omogočamo, da se suho oblečeno znojenimi oblekami in nato znova nosi le po sloju talne ter bakterije. Če jih ne morete sprati istega dne, pustite, da se oblačila izsušijo, preden jih udarite v oviro, da preprečite rast plesni, ki samo še poveča težavo.
Ne pozabite vsaj enkrat na mesec umivati ali očistiti torbico za telovadbo . Vreče za telovadnico lahko privedejo do bakterij in gliv, ki lahko povzročijo draženje kože in atletsko stopalo .
Nasvet 3: Pojdite na detergent
Boj proti instinktu, da če je majhen detergent dober, je veliko detergentov boljše. To ne deluje tako z visoko zmogljivimi vadbenimi tkaninami.
Najbolj aktivna obraba je narejena iz mikrovlaken, ki vsebujejo Lycra in Spandex, ki odbijajo vodo. To je super pri vadbi, ker vas ohranja suha. Toda, ko perejo, odbijajo vodo in zadržijo detergente na osnovi nafte, ki lahko vsebujejo zaprta tla.
Zato ne upoštevajte priporočenih količin detergentov. Uporabite največ dve čajni žlički detergenta za tekoče perilo na polno obremenitev. Medtem ko lahko uporabljate isti čistilec za perilo, ki ga redno uporabljate za svojo družino, so detergenti posebej oblikovani za aktivno obrabo .
Če opazite voskasto nastajanje dezodoranta ali porumenelosti na podlakti , v detergentu pomaknite staro mehko zobno ščetko in počistite območje, da sprostite tla, preden opereš oblačila.
Zaprite vse zadrge in obleko obrnite ven, preden jih udarite v podložko, da preprečite poškodbe. Ne prerežite perila in ne perejte z bombažnimi brisačami, ki proizvajajo kroglice za lint, ki se držijo sintetičnih tkanin.
Nasvet 4: Mehčanje tkanin je sovražnik
Nikoli ne dodajajte mehčalca tekočih tkanin v obleko za treninge. Mehčalci tkanin prevlečujejo vlakna, da ustvarijo svilen dotik. Ta prevleka vlaken se zaklene v vonju in bakterijam in odstranjuje prevleko traja veliko, veliko pranje.
Tkanine mehčalec tudi razbija elastična vlakna, ki dajejo trening oblačila njihov odsek.
Na koncu boš končal z vonjavami, ki so všeč.
Da se prepričate, da so vaša oblačila mehka na dotik, dodajte 1/2 skodelico destiliranega belega kisa do končnega cikla izpiranja, da odstranite vsak ostanek detergenta, ki bi se lahko obesil in pustil oblačila občutljiva. Kis je mogoče dodati v avtomatski avtomatski avtomat za tla.
Nasvet 5: Uporabite temperaturo prave vode
Tkanine z visoko zmogljivostjo je treba vedno oprati v hladni ali topli vodi . Če se pravilno ravnajo, te temperature vode opravijo delo.
Bele bombažne nogavice, brisače in bombažne majice je treba posebej sprati v vroči vodi za najboljše rezultate.
Nasvet 6: Preskusite sušilec
Dovoli treninge, ki so izdelane iz visoko zmogljivih tkanin, da se suši na zraku. Če morate uporabiti samodejni sušilnik, izberite najnižji cikel ogrevanja ali zraka . Visoke temperature lahko poškodujejo tkanine - celo jih topijo - in povzročijo krčenje.
Končni nasveti za delo brez orodja
Ne pozabite na čevlje, vrečo za telovadenje in vadbene preproge. Vse to potrebuje redno čiščenje. Ti členi morajo pomagati: