Osvetlitev starejših odraslih in starajočih oči

Pri starejših pomeni zmanjšanje vida. Spremembe števila fotoreceptorjev (palic) v mrežnici, strjevanja ali porumenelosti očesne leče, povečanja plavaric, zmanjšanja velikosti učenca in običajnih očesnih bolezni, kot so katarakti in glavkom, lahko zmanjšajo količino svetlobe, ki jo oko lahko uporablja in poveča občutljivost oči na bleščeče oči. Oko pogosto postane manj občutljivo za blues.

Ko postanemo starejši, se lahko naše oči spreminjajo, naše dejavnosti pa se lahko spremenijo. Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako oblikovati razsvetljavo v vašem domu za staranje oči.

• 01 od 10

  Notranja razsvetljava prispeva k varnosti in neodvisnemu življenju

  Spremembe, ki omogočajo varnejši dom pri svetlobi, vključujejo osvetlitev okolice, ki se giblje po hiši, in svetlo lučko, ki je na voljo za pomembne dejavnosti, kot so navodila za branje medicinskih posod. In varnejše življenje pomeni več časa živeti neodvisno.

• 02 od 10

  Na splošno, starejši potrebujejo več svetlobe

  Na splošno je v domu za starejše potrebno veliko več svetlobe. Delno je to zaradi običajnih sprememb oči in očesnih motenj, v katerih je oko potrebno več svetlobe, da bi videli na isti ravni z manj svetlobe. Deloma je preprosto zato, ker so starejši večji.

• 03 od 10

  Na splošno, starejši potrebujejo več "hladnejših" luči

  Žareče luči so ponavadi toplejše (nižja temperatura barve) - več v rumeni in rdeči družini. Hladnejša svetloba, vključno z dnevno svetlobo, je verjetno zaznana kot svetlejša. Staranje oči ponavadi imajo porumenelne leče, zato je možnost videti v hladnem območju zmanjšana. Uporaba več kul luči, kot so halogenske žarnice in hladnejše fluorescenčne žarnice, lahko pripomorejo k boljši razlikovanju barv starejših oči.

• 04 od 10

  Na splošno, starejši potrebujejo luči z manj kontrasta

  Starejši očmi najdejo kontrast bolj težko in se lahko počasi prilagajajo spremembam v svetlobi. Okoljska razsvetljava, ki pomaga pri varnem gibanju okoli takšnih območij kot stopnišča in hodniki, bo bolj koristna, če bo skladna z ravnjo in kontrastom. Pripomočki, ki ustvarjajo kontraste - na primer skrivne luči na hodniku - morda moteče in celo nevarne. Osvetlitev zunaj je precej svetlejša od znotraj, tako da bodo področja, ki vas bodo pripeljali k zunanji strani - na primer - preddverje - bolj koristno prižgana pri višjih svetlobnih nivojih, da bi ta prehod olajšali starejše oči.

• 05 od 10

  Upokojenci potrebujejo več naloge

  Za nekatere naloge lahko nekdo, star od 60 let, potrebuje desetkrat večjo svetlobo, ki bi jo potrebovala oseba, ki je 20 let. Občutljivi obeski ali lestenec na mizi za jedilnico, na primer, omogočajo svetlejšo svetlobo med jedjo in drugimi aktivnostmi na mizi. Za višje branje v postelji ali stolu ali obrtni projekti, branje luči in nadzor nad njimi v dosegu, so zelo koristni. Večja svetloba, ki je na voljo v kuhinji v delovnih prostorih, bo pripomogla k temu, da bo priprava hrane udobna in varna, vključno z olajšanjem branja smeri.

• 06 od 10

  Osvetlitev opravil nastavite tako, kot je mogoče

  Če boste lahko prilagodili intenzivnost svetlobe, položaj in smer svetlobe, boste olajšali delo pri starejših očeh. Prav tako boste želeli posvečati posebno pozornost ohranjanju takšne razsvetljave od zaslona. Včasih to pomeni, da ima več virov svetlobe učinkovitejše kot samo ena svetla žarnica.

• 07 od 10

  Uporabite notranjo razsvetljavo, ki oponaša vzorce narave

  Notranja razsvetljava, ki posnema naravo, spodbuja boljše vzorce spanja in boljše vzorce spanja pri starejših spodbuja boljše zdravje. Svetloba v zaprtih prostorih z naravno in umetno svetlobo za svetlo hladno svetlobo za jutro in dnevno ter toplo zatemnjeno svetlobo za večere, da olajša urejanje naravnega človeškega cirkadianega ritma.

• 08 od 10

  Postavite kontrolnike za osvetlitev (stikala), kjer so dostopne in smiselne

  Kadar je mogoče, postavite stikala za luči, kjer so lahko dostopna, če je to potrebno, zaradi varnosti in enostavnosti uporabe. Vključite skupinske kontrole, ki omogočajo več prilagoditev za ustrezen čas v dnevu in dejavnosti.

• 09 od 10

  Kadar je mogoče, uporabite zatemnitve

  Starejše oči so bolj občutljive na svetlobo. Zatemnitve omogočajo nadzor nivoja svetlobe, da se prilagodi za čas dneva, aktivnosti ob času in času dneva.

• 10 od 10

  Razmislite o kontroli scene

  Moderna avtomatizacija osvetlitve vključuje možnost nadzorovanja več virov svetlobe z enim samim nadzorom. Z LED luči lahko celo pogosto nadzirate barvo svetlobe. "Prizorišča" lahko vključujejo splošen dnevni in splošni večer, čas gledanja televizije, čas branja ali obrti, čas priprave kuhanja, čas prehranjevanja.