Kadarkoli se preselite v novo mesto, državo ali v tujino v drugo državo , boste verjetno občutili učinke sprememb. Ko se premikate v tujino, v kraj, kjer ni ničesar, kar je okrog vas, in če se počutite popolnoma dezorientirano, boste doživeli čudovit šok . Kulturni šok pogosto postane postopoma in včasih lahko povzroči depresijo in umik. Lahko se počutite, kot da nikoli več ne boste srečni in se boste morda želeli pakirati in se vrniti domov.
Toda preden začnete, poglejte, kako lahko olajšate stres, ki pogosto spremlja selitev v drugo državo in kulturo .
Ustvarite dom stran od doma
Prva stvar, ki jo morate storiti, potem ko ste razpakirali svojo zadnjo vrečko, je, da se poravnate v svoj novi prostor . Ampak ne samo, da se strinjate, da se vaš prostor počuti resnično kot doma s stvarmi, ki vas spominjajo na dom - stvari, zaradi katerih se boste počutili prijetno. Če niste mogli prinesti stvari od doma, poiščite stvari, ki bodo vaši hiši počutili bolj kot doma. Sveče, odeje, rastline - vse so precej poceni, vendar zagotavljajo potrebno toploto in udobje.
V svojem prostoru pospravite fotografije doma, prijateljev in družine. Ne samo, da vas bodo spominjali na vse, kar imate radi, temveč vam bodo pomagali, da se boste počutili varne, ko se boste še vedno poskušali usedati.
Če ste v proračunu in ne želite preveč porabiti, je najbolje, da se osredotočite na sobo, kjer porabite večino svojega časa.
Če želite kuhati, naredite kuhinjo prednost. Nakup nekaterih kuhinjskih pripomočkov, lepih plošč in očal, da se boste v vašem prostoru dobro počutili. Če ste bralec, ki veliko časa preživlja na kavču, se osredotočite na ustvarjanje prijetnega prostora v dnevni sobi. Ustvarite eno glavno področje, kjer se počutite dobro in bolj doma.
Preživite čas v svoji novi soseski
Spoznajte svojo sosesko tako, da poiščete vse kraje, kjer lahko kupite živilsko hrano, prenehate z lasmi, naredite perilo in nekaj časa preživite, kar počnejo domačini. Preživite nekaj ur na teden, kjer raziskujete kavarne in zajtrke, si vzamete knjigo ali zvezek z vami, da razkrijete svoje misli in občutke, ki vam lahko pomagajo ugotoviti, kaj je najbolj neprijetno za potezo.
Če ne govorite lokalnega jezika, poskusite. Vzemi knjigo prevajanja z vami. Neverjetno je, kako daleč lahko dobite z nekaj besedami. Naj ljudje vedo, da ste se pravkar premaknili, in vas bodo več kot veseli, da vas pozdravljam.
Bodi turist
Čeprav ste zdaj prebivalec, je dobra ideja, da sami udarite in naredite turistične stvari. Pojdi gledat znamenitosti. Sprehodite se po ulicah. Ugotovite, kaj je v vašem mestu, zaradi česar je tako posebna. Medtem ko posnamete fotografije in absorbirate lokalno vibracijo, boste slišali tudi tisto, kar ljudje govorijo o tem, kje zdaj živite.
Pridruži se klubom
Če želite ohraniti kulturni šok v zalivu, morate spoznati nekaj domačinov in razviti nova prijateljstva. Obstaja veliko načinov za to, odvisno od vaših interesov. Iskanje lokalnih klubov in organizacij lahko zagotovi popolno okolje za spoznavanje ljudi, ki imajo podoben poudarek.
Ali je to poseben šport, hobi ali kulturna pripadnost, večina mest ima lokalne klube ali skupine za sestanke, s katerimi se lahko pridružite.
Vzemi razred
Če tečate, bodisi v interesu bodisi da se naučite nekaj novega, kot je lokalni jezik, je res enostaven način za spoznavanje novih ljudi. Spet, tako kot klubi, razredi prinašajo ljudi skupnega interesa. Poleg tega boste srečali ljudi različnih starosti in različnih področij. Če vzamete jezikovni tečaj, se boste srečali tudi s tujci, ki lahko delijo svojo kulturo ali pa ne delijo vaše izkušnje.
Prostovoljka
Prostovoljstvo je še en odličen način za spoznavanje novih ljudi in razvijanje trdnih odnosov in je odlična možnost za ljudi, ki se resnično želijo vključiti in čutiti del svoje nove skupnosti . Prostovoljne pozicije lahko najdete na spletu, prek lokalnih oglasov ali objave, ali samo s prošnjo.
Poiščite nekaj sosedskih organizacij, ki vas zanimajo in se predstavite in jim omogočite, da vedo, kaj lahko ponudite.
Če je jezik ovira, začnite preprosto. Prostovoljno za pošto ali boksarsko konzervirano blago za lokalno banko za hrano. Odvisno od vašega materinega jezika boste morda potrebovali lokalni skupnosti ali šolo jezikovnega inštruktorja. Poučevanje je eden izmed najboljših načinov, kako ne samo deliti svojo kulturo in jezik, ampak tudi učiti materni jezik. Učenci so vedno najboljši učitelji.
Pridružite se skupini izseljencev
Medtem ko se je pridružitev skupini izseljencev pogosto prvič, ko se tuji delavec ali popotnik obrne k nastanku kulturnega šoka, lahko spodbudi bolj izolacijsko okolje, kjer se znajdete z ljudmi, ki imajo skupni jezik in kulturo, kar preprečuje, da bi postali bolj integrirani v lokalno sceno. Če pa se težko prilagajate, srečevanje z ljudmi iz vaše matične države sploh ni slaba stvar - naredite kar najbolje, da vam pomagamo skozi ta težek prehod.
Skupine Expat lahko prav tako pomagajo ohranjati svojo kulturo , še posebej, če ste naredili stalno potezo in želite ohraniti vezi z domom.
Ne pozabite, poiščite tiste stvari, zaradi katerih se počutite bolj doma v svoji novi državi in kmalu, preden boste to vedeli, boste dajali turistične napotke in drugim potnikom povedali najboljša mesta, kjer bi našli izvleček in dobro kavo.