Ustvarite sproščujočo spalnico

01 od 08

Tukaj je v mirni, živahni spalnici

Večina sob v vašem domu buzz z dejavnostmi - dnevna soba je vedno pripravljena za zabavo ali družinsko srečanje, kuhinja je zaseden delovno središče doma in kopalnica skrbi za vse vaše osnovne potrebe. Obstaja samo en gospodinjski prostor, namenjen miru in udobju, spalnici. Prinesite miroljuben občutek in obdržite vrvež vašega doma, tako da sledite tem korakom, da ustvarite sproščujočo spalnico, ki bo obnovila vaše energije.

02 od 08

Luksuzna postelja

Nihče ne pravi sprostitve kot razkošna, udobna postelja. To je eno področje v spalnici, kjer se ne plača za pripravo - zato začnite s kakovostno žimnico, ki vam daje ustrezno podporo. Vaš žimnico povzroči razliko med dobrim nočnim spanjem in osmimi urami in obračanjem osmih ur, zato izberi najboljše, ki si jih lahko privoščite, in obrnite in vzdržujte žimnico, kot priporoča proizvajalec, da preprečite tresenje in obrabo.

Če nova vzmetnica ni v proračunu, dodajte podporo in udobje svojemu starem z žimnico . Sledi mehki listi, topla odeja in debela jorgan. Končajte z več naglasnimi blazinami, srami in metri odejo, in boste imeli posteljo, ki vas pozdravlja v sprostitev, kot je prikazano tukaj.

03 od 08

Barva je mirna

Najbolj sproščujoče sobe so urejene v hladnih barvah, ki spominjajo na miren dan v bližini mirnih voda. Oglejte si mehko modro spalnico, ki je prikazana tukaj - čista sprostitev, a še vedno malo dolgočasna, saj se belo pohištvo, listi z vzorčnimi listi in bogato dotaknejo na glavi doda veliko zanimanja, ne da bi se kričali za pozornost. Pri izbiri palete za mirno sobo, najboljše izbire so odtenki zelene in modre, sledi sivo. Ne želite, da svetle tone - palico s sredinskim tonom ali pastelnimi odtenki, ki dodajajo veliko barve, ne da bi preveč olajšali oči. Lahko uporabite temne poudarke mornarsko modre barve, lovca zelene ali sivke s sijalkami, vendar za najbolj miren občutek okrasite predvsem v mehkih barvah in belih.

04 od 08

Rastoče zeleno

Ne potrebujete najsvetlejšega palcem, da bi v svoji sobi spravili rastlino ali dve. Življenjske rastline prinašajo občutek življenja, miru in zdravja, ki jih drugi poudarki spalnice ne morejo ujemati. Izberite eno veliko rastlino za vogal ali več manjših rastlin, združenih na vašo obleko ali nočno omarico - držite se z lahkimi izbirami, kot so pothos, kitajska zimzelena, sinagonija ali mirujoča lilija, jih vodite tedensko in odprite zavese za dnevno svetlobo. uspešna spalnica zelenja, da vam pomiri razpoloženje.

05 od 08

Svetloba je mehka

Previsoka svetloba v spalnici ni sproščujoča - spominja na operacijsko sobo. Medtem ko potrebujete primerno razsvetljavo za branje v postelji, oblačenju in nočnih rutinah, pustite najsvetlejše čebulice in najmočnejše stropne stropne svetilke na druga področja vašega doma. V spalnici držite 3-smerne žarnice ali svetilke s senčili, tako da lahko prilagodite intenzivnost vašim potrebam. Ko je čas, da se sprostite, luči zavrtite dovolj nizko, da se rob izvleče, vendar dovolj svetel, da se vam oči ne bo treba obremeniti.

06 od 08

Ditch Electronics

Morda je skušnjava, da bi svoj prenosnik spravil v posteljo, pred igranjem nekaj iger na vašem pametnem telefonu, preden osvetlite ali spuščate, da bi spali s televizijo, vendar imajo vse te elektronske naprave dovolj svetlobe, da preženejo svoje možgane v prepričanje, da je čas zbudi se, ne sprostite se. Plus, elektronska zabava je pogosto dovolj spodbudna, da preprečuje spanje. Naredite politiko spalnice, da elektronske naprave ugasnejo vsaj eno uro pred spanjem ali pa jih v celoti zadržite iz prostora. Izjema je e-bralnik, ki ni osvetljen, na primer Kindle.

07 od 08

Čiščenje nereda

Ni možnosti za sprostitev v neurejeni spalnici. Če ne storite nič drugega, počistite nered, da bo vaša spalnica bolj prijetna. Vzemite si dan ali dva, da se znebite vsega, kar ne potrebujete ali ljubite, postavite vse, kar pripada drugam v hiši nazaj na svojem mestu, in zbrati zbirateljske predmete in umetnine na le nekaj pomembnih delih. To ne pomeni, da bi morala biti vaša spalnica varljiva in brez osebnosti - uporabite majhne dotike barve in vzorca, da dodate obresti, in prikažite nekaj fotografij ali zakladnih delov, ki vam omogočajo, da se počutite dobro, ko jih vidite.

08 od 08

Obravnava svoje čute

Ko pomiriš svoje čute, se tudi telo in duh sprostite. Prinesite senzorične užitek v svojo spalnico, da ustvarite toplo, mirno okolje. Nekaj ​​sveč za posteljo - poskrbite, da jih boste razstrelili, preden zaspite - šopek svežih cvetov v precej vazi, trsni difuzor, ki razvaja občutljivo vonj vanilije, rože, sivke ali jasmina; in zvočni stroj za blokiranje prometnega hrupa ali hubbub v gospodinjstvu je vse, kar je potrebno, da bi vaša spalnica sprostila umik, da se boste veselili vstopa ves dan.