Dišava sivke olajša pot v sanjsko deželo.
Zamislite si zdravilo, ki vas lahko sprostite v blažen miren spanec. Zdaj si predstavljamo, da zdravilo ne zahteva recepta, je povsem naravno in nima stranskih učinkov. Potem ga vzemite še dlje; to zdravilo diši čudovito, je super-enostaven DIY projekt in ima več uporabe okoli svojega doma. Sliši se odlično, toda kaj takega, praviš? No, delno imaš prav; ni nobenega "zdravila", ampak opis je resničen - to je opis aromaterapija za spanje.
Aromaterapija je uporaba eteričnih olj, ki izhajajo iz rastlin, da ustvarijo želeni okvir ali fizični učinek. Že stoletja je že stoletja in zelo učinkovito pri spodbujanju sprostitve, povzročanja spanca, zmanjševanja tesnobe in utripanja bolečin in bolečin. Obstaja več načinov uporabe olja za aromaterapijo , vendar je eden izmed najlažjih in najbolj vsestranskih oblik ustvarjanje pršila. Tukaj je, kako mešati in uporabiti svojo lastno aromaterapijo za spanje.
Kaj boste potrebovali:
- Čista, majhna, temna steklenička z gobicami - 4 unci je dobra velikost
- 1 do 3 unč vodka - vodka ne bo vplivala na vonj vašega spanca, in alkohol bo hitro pomagal hitro sušen, da ne bo pustil mokrih oznak na vaših listih. Če ne želite uporabljati vodke, lahko nadomeščate lešnika ali drgnjenja alkohola, vendar se zavedajte, da bi to lahko spremenilo vonj vašega končnega pršila.
- Destilirana voda
- 10 kapljic kakovostnega čistega esencialnega olja sivke
- 10 kapljic kakovostnega čistega rimskega eteričnega olja kamilice
- Skupaj 10 kapljic iz enega ali dveh naslednjih eteričnih olj, izbira: bergamot, jasmin, ylang ylang, geranij
- Majhen lijak
Mešajte:
- Uporabite lij, da prelijete vodko v steklenico. Količina vodke je odvisna od velikosti steklenice:
- 1 unč vodka v steklenici z 2 unči
- 2 unč vodka v steklenici 4 unči
- 3 unč vodka v steklenici 8 unč
- Dodajte kapljice eteričnih olj, enega po enega.
- Pustite v dovolj dovolj destilirane vode, da skoraj doseže vrh steklenice. Pustite malo prostora, da se lahko pretresete.
- Privijte zgornji del gobice in pretresite pršilo. To je to!
Kako uporabljati pršilo
Zdaj, ko imate pršenico, jo uporabite kadarkoli in kamorkoli se morate vi ali družinski član sprostiti ali zaspati.
- Nežno pršite blazine in liste, preden plezate v posteljo ponoči.
- Sprejmite razpršilo v dnevne rutine svojih otrok. Mehko brizganje " Monster Repellant " ne le, da preganja strahopetne boogovornike pod posteljo, temveč tudi olajša pot v deželo nagovarja.
- Ali se Fido težko sprostite, ko je čas za potovanje v avtu, ali ko ognjemet ali glasni hrupi ostanejo budni? Lavanda ne samo pomirja porazdeljene živce ljudi; pomaga tudi pse. Ne samo to, vonj sivke odvrača bolhe. Mist nekaj pršil vašega spanca razpršite na posteljo svojega psa ali v njegovo zaboj, preden se poravna. Pazite, vendar: sivka je strupena za mačke, zato hranite vaše eterično olje stran od najljubšega spalnega mesta Fluffyja.
- Pričakuje, da se med razpravljanjem ali družinskim sestankom povišamo? Pomagajte ohraniti stvari pod nadzorom s spritz ali dva v zrak nad mestom, kjer boste sedeli.
To ni zdravilo na recept, in to ni čarobnost, a mešanica eteričnih olj, znanih po svojih sproščujočih učinkih, je le vozovnica za tiste noči, ko pritisk dneva ne želi izpustiti.